La Menarca es el nombre que se le da a la primera menstruación que experimentan las niñas y jóvenes durante la adolescencia. La menstruación, período o regla, es el proceso por el cual el cuerpo de la mujer elimina el recubrimiento del tejido interno del útero, llamado endometrio, a través de un sangrado vaginal. Este sangrado marca el inicio del ciclo menstrual de la mujer, que suele durar entre 28 y 30 días.
Mantener una buena higiene personal durante la menstruación es esencial para la salud y el bienestar de las niñas, adolescentes, jóvenes y mujeres. Para ello, existen diferentes métodos de retención de flujo menstrual que se adaptan a las necesidades y preferencias de cada una, como la toalla sanitaria desechable, la toalla de tela reutilizable, la copa menstrual, los tampones, entre otros.
Tener una adecuada higiene menstrual no solo implica el cuidado físico, sino también el emocional. Es importante que las mujeres se sientan cómodas y seguras con su cuerpo y su ciclo, y que puedan acceder a información veraz y educación sobre su salud sexual reproductiva.
Ten en cuenta que la menstruación es un fenómeno natural y no debe ser motivo de vergüenza, tabú o discriminación.
¡La higiene menstrual es salud y bienestar para todas!
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