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¿ Sabes qué es la copa menstrual y cómo se usa?

Actualizado: 30 ago 2023




La copa menstrual es una alternativa ecológica y económica a los tampones y las toallas sanitarias. Consiste en una pieza de silicón con forma de campana que se introduce en la vagina para recoger el sangrado menstrual, sin absorberlo ni alterar el equilibrio natural de la zona íntima. Además, tiene una larga duración, ya que se puede reutilizar durante varios años con el cuidado adecuado.


¿Cómo se usa la copa menstrual?


Es muy sencillo, s


olo hay que seguir estos pasos:

- Lávate las manos antes de manipular la copa.

- Elige una postura cómoda para insertarla. Puedes hacerlo en cuclillas, de pie con una pierna levantad


a o sentada en el inodoro con las piernas separadas.

- Dobla la copa por la mitad o en forma de C y deslízala suavemente dentro de tu vagina hasta que quede bien colocada. La copa debe quedar por debajo del cuello del útero, pero no tan cerca de la entrada de la vagina que te moleste. Puedes ayudarte con los dedos para ajustarla y comprobar que se haya abierto correctamente. También puedes seguir las instrucciones específicas que vengan con tu modelo de copa.

- Disfruta de tu día sin preocuparte por tu periodo. La copa menstrual puede usarse durante 6 a 12 horas seguidas, dependiendo de tu flujo y de tu comodidad. No tendrás que cambiarla tan a menudo como los tampones o las toallas, y no sentirás ningún olor ni humedad.

- Cuando quieras retirar la copa, lávate las manos de nuevo y tira suavemente del tallo inferior que tiene la copa. Si no lo encuentras o te cuesta sacarlo, puedes introducir los dedos y presionar la base de la copa para romper el vacío que se crea al introducirla. No tires con fuerza ni uses las uñas para evitar dañar la copa o tu vagina.

- Vacía el contenido de la copa en el inodoro y enjuágala con agua fría o tibia. Si estás fuera de casa y no tienes acceso a un lavabo, puedes usar una botella de agua o una toallita húmeda para limpiarla, o simplemente vaciarla y volver a colocarla. Lávala bien cuando llegues a un lugar más adecuado.

- Repite el proceso cada vez que necesites cambiar la copa durante tu ciclo menstrual.

- Al finalizar tu periodo, esteriliza la copa hirviéndola en agua durante 5 a 10 minutos y guárdala en un lugar seco y ventilado hasta el próximo uso.



Como ves, usar la copa menstrual es muy fácil y tiene muchos beneficios para tu salud, tu bolsillo y el medio ambiente. Si todavía no te has animado a probarla, te invitamos a que lo hagas y nos cuentes tu experiencia.



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